问题描述：今天外出玩的时候晒黑了，想来咨询一下，怎么样可以快速补救一下呢？
病情分析:在外出的时候将皮肤晒黑，可以通过用冷水或者是使用芦荟胶涂抹皮肤来帮助皮肤降温，并改善皮肤缺水的状态。另外可以使用维生素C涂抹，减少皮肤黑色素的生成。平常外出的时候要注意防晒。