问题描述：最近睡眠一直很少，我平日里睡眠很少，睡也睡不着，听说人正常一天要睡八个小时，解决失眠的快速方法？
病情分析:失眠的原因很多，比如长期压力过大或者神经衰弱导致的，所以建议你调整好自己的心态，多到户外活动 ，参加体育短款释放压力，有条件的话可以到外面郊游对治疗神经衰弱很有帮助。另外要养成规律的作息习惯，早睡早起避免熬夜，可以在临睡前听听舒缓的音乐有助于睡眠。