问题描述：我今年20岁，因为平时学习的原因要长期久坐，所以肚子上有很多肥肉，请问该怎么办呢？
病情分析:从医学上说，腹部上的赘肉不是肉，而是皮下脂肪的堆积，想要减掉腹部上的肉，首先要加强锻炼，建议每周坚持4天以上的有氧运动，例如慢跑游泳等。饮食方面要清淡饮食，多吃蔬菜水果。