问题描述：我想了解下每次例假前情绪都极度低落怎么办？每次例假期都情绪低落的想哭这种。
病情分析:有些女性在月经前后会出现情绪波动，比如月经前出现易激动、想哭，是由于激素水平波动造成躯体改变。这种情况平时可以适当做做有氧运动来培养情绪的稳定性，还有积极参加社交活动也可以缓解不良的情绪，也可以通过音乐或者是电影等能来舒缓自己的情绪。