问题描述：我有个朋友，他弟弟现在是个初中生，最近不知道怎么回事总是出现晚上失眠，这应该怎么办？
病情分析:初中生晚上出现失眠的情况，属于神经系统错乱。大部分是由于平时学习压力太大，还有生活压力也大！平时的情绪过于紧张，想的也多，心里恐惧造成的。这种情况下可以在睡之前，喝一杯温牛奶，帮助促进睡眠。平时睡觉前不要看过于激动的短视频，不要喝浓茶或者咖啡。平时生活中，做做锻炼，有氧运动。提高身体免疫力，辅助睡眠！