吃黑芝麻两年的效果

病情分析:黑芝麻作为一种营养丰富的食物，有益精血，明目，润肠通便等功效，脑力工作者吃一些黑芝麻可以改善记忆力。如果中年人吃的量适当，对身体是大有好处的。但需要注意的是，并不是一种食物好我们就长期地、大量的吃，正如《黄帝内经》中说的：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，均衡的饮食，才能给我们一个健康的身体。