问题描述：我发现自己每次上厕所都需要很长的时间，想知道有哪些办法能让自己上厕所，快一点，快速解大便？
病情分析:想要快速解大便，平常生活中最好要多喝水，如蜂蜜水，多吃一些含有粗纤维类的食物，多吃水果蔬菜，多运动。还要养成良好的排便习惯，上厕所时最好不要一边解大便，一边看报纸，看小说或者玩手机。