问题描述：最近发现躺久了腰很痛，请问这是什么情况？该怎么缓解这个腰疼呢？
病情分析:首先躺久了腰部疼痛是很常见的，大多数患者是由于躺卧的床铺与自身腰椎曲度不匹配导致的。如果床铺很软，腰部就会失去支撑，很容易出现腰部的疼痛。建议患者避免长时间的躺卧，另外要加强身体锻炼，增加腰部的力量。