问题描述：医生说我有肾精不足的表现，我想了解一下吃什么东西有助于肾精的恢复？
病情分析:肾精不足，中医的治疗原则就是补肾益精。常用的药物有地黄丸等。除了用药物来调理治疗，平时要吃一些涩精补肾的药物，例如五味子、乌梅、莲子、芡实、桑螵蛸等等。近期也不要有性生活。这样才有利于肾精的回恢复。