问题描述：最近走路比较多，感觉自己的脚脖子有些酸痛，应该怎么办才能尽快恢复呢？
病情分析:脚脖子酸痛就是常说的脚踝酸痛和肿胀。最常见原因是大量运动，比如长时间的走路、跑步、登山、骑车等。建议减少运动，注意休息，局部冷敷减轻肿胀和疼痛。有度的按摩和外用活血化瘀的中医药有助于酸痛的恢复。