敲打带脉多长时间为宜

病情分析:敲打带脉可以起到减肥、通便、活血等作用，经常敲打对身体的确有好处。敲打带脉的时间最好在晚上睡觉前，敲打100-300下即可，注意力度要适中。任何运动要坚持才有效果，敲打带脉亦是如此。