问题描述：最近几天总感觉自己睡眠很差，食欲也不好，去医院就诊，医生说我可能是内分泌失调，想知道这该怎么调理？
病情分析:内分泌失调跟个人精神压力、不规律的饮食、作息时间、代谢疾病等有关。如果想要调理，需要养成良好的生活习惯，比如定时进食、避免食用辛辣刺激的食物、多吃水果蔬菜、多喝水、增强机体的免疫力等。