问题描述：最近总是熬夜，脸上痘痘非常多，想问问这内分泌失调怎样调节啊？
病情分析:内分泌失调的调节方法：1、保持规律的作息习惯、尽量少熬夜、多运动。2、合理饮食，尽量不吃辛辣刺激油腻性的食物，低盐、低脂、低糖饮食。3、保持良好的心态，尽量不焦虑紧张。