问题描述：妈妈生病了，医生叫她买些维生素B族吃，所以想问一下它的最佳服用时间是什么时候？
病情分析:维生素可以促进新陈代谢，它是属于水溶性维生素，一般空腹服用效果会更好。如果是午饭后服用的话，随着肠胃蠕动加快，它会和食物同时消化吸收。如果太晚服用的话，可能会影响睡眠质量，所以不建议晚餐后服用。