问题描述：最近小区里的黄阿姨一直都在问我，什么食物雌激素的含量比较多？
病情分析:雌激素含量丰富的食物有：1.豆浆：大豆内含有黄酮素，可帮助合成雌激素，常喝豆浆可帮助女性朋友体内雌激素增加；2.鱼、乌鸡：可补充雌激素；3.木瓜：可与牛奶、糖一起炖来吃，帮助增加雌激素；4.葵花籽油：葵花籽内的亚麻酸，在人体内可合成雌激素。