白头发怎么才能变黑

病情分析:压力太大或者精神不好，熬夜会出现白头发，这种状况是可调节的，平常要保持好的心态，早睡早起，劳逸结合，不要熬夜。如果是肾功能不好的时候，也会出现白头发的现象，可以选择中药补肾，在平日里也可吃补肾的食物，比如黑豆，黑芝麻等。但随着年龄增长，头发由黑变白是衰老的正常规律。