问题描述：在长时间跑步之后，膝盖特别疼，这是怎么回事？大概需要多久时间能恢复？
病情分析:长时间跑步会导致膝关节周围肌肉和韧带疲劳，一般休息后可以得到缓解。应当注意运动的强度和跑步的姿势。应当避免做一些损伤膝盖关节的运动。膝盖疼痛如果持续不能缓解，则应去医院就诊。