问题描述：近来脸色特别不好，发暗发灰，然后起床的时候有一些时候会头晕，特别是起床去洗漱的时候，请问一下脸色发灰发暗怎么调理？
病情分析:这些现象的引起，考虑是否与自身生活因素的影响，不规律的生活，使得身体逐步的亏虚了，不要再熬夜了，按时自然的休息，及早的找中医看看，开一些中药慢慢的调理一下，平时的时候要有好的生活习惯，适当的参加一些活动，平时同时也要多吃一些有营养的蔬菜和水果。