问题描述：医生您好，我最近迷上了徒步这项运动，但是经常徒步之后膝盖会痛，怎么缓解？
病情分析:建议在疼痛时候冷敷，如果效果不好可以使用一些镇痛的药膏，如云南白药等药剂。另外参与徒步运动适量就好，长时间徒步会引起膝盖部位肌肉和骨头的损伤，如果膝盖疼痛没有缓解，及时去医院看医生。