问题描述:孩子今年上大学了,开学前带去医院体检,说是有一点骨盆前倾,在睡觉的时候要注意什么?
病情分析:骨盆前倾的人睡觉时需要注意以下几点:第一,不能长时间的侧睡,这很容易加重前倾,最好的睡姿应该选择仰卧位。第二,睡前可以练习一下以下几个动作:1、仰卧位,双腿做骑单车的动作,维持10分钟左右,稍作休息,反复做5-10组。2、取仰卧位,双腿伸直,抬高与地面呈45度左右,持续10~20秒,稍作休息,反复做10~20组。这两个动作都可以改善骨盆前倾的问题。