问题描述：前天去参加公司团建，昨天开始出现腰痛，今天突然痛的不能翻身该怎么解决？
病情分析:根据病情描述，患者腰痛以致不能翻身，首先考虑是腰部急性软组织损伤导致，建议患者立即卧床休息，进行局部热敷、按摩，热敷后外敷活血化瘀的膏药，并口服消炎镇痛药物，可明显缓解症状。