怎么能缓解爬山后的腿疼

病情分析:病人在爬山后有腿疼的现象，想要尽快得到缓解，需要病人停止运动，应该卧床休息，也可以及时洗热水澡，补充碳水化物，同时也可以结合按摩、热敷的方式加速乳酸的转运，一般不需要过多的特殊处理。