问题描述：我有焦虑症已经三年多了，焦虑症引起的心慌怎么做才可以有效缓解？
病情分析:患者有焦虑症的情况下，焦虑发作并且有出现心慌，如果患者在吃药治疗，建议患者沟通医生调节治疗方案。如果没有建议患者去看心理科。平时要学会放松心态，做一些自己喜欢的户外活动，劳逸结合。