健身完第二天肌肉酸痛

病情分析:健身后，肌肉需氧量增加，这个使肌肉处于相对缺氧的状态，然后使人体的乳酸分泌量增加，乳酸在体内蓄积，导致肌肉酸痛。可能是健身前没有做热身运动，或者姿势不正确，导致肌肉劳损。对于这种情况的治疗，建议注意休息，几天内有效恢复。如果疼痛严重，使用消炎镇痛药物缓解疼痛现象，对疼痛部位进行热敷、还有肌肉按摩等方法可以有效恢复。建议做好健身前的热身，养成正确的姿势，避免二次伤害。