问题描述：最近肤色越来越暗沉，觉得自己越来越丑了，请问这该怎么办才好呢？
病情分析:肤色越来越暗沉，要多喝白开水，有利于排毒通便。可以多吃蔬菜，如西蓝花，大白菜等，因为这些菜都很好的膳食纤维，利于排便。最重要的是每天要保持好的心情，适当运动，不熬夜不吃辛辣刺激性食物。