问题描述:经常做噩梦的原因是什么原因
病情分析:你好,根据你讲的情况,梦境是人在睡眠过程当中的正常生理现象,但是严重的多梦甚至是噩梦通常会伴有睡眠深度不够,睡眠质量不高,是一种睡眠障碍,主要有以下方面的因素:第一、人的精神紧张,思想压力大,大了不能够完全放松,会导致睡觉做噩梦。第二、睡眠环境不够安静,温度不适宜过冷或者过热,空气过度潮湿、干燥都会造成夜间噩梦,导致睡眠不安。第三、平时缺乏锻炼,作息不规律,或者是睡前喝茶或者含有咖啡因的饮料,以及罹患慢性疾病,疼痛,情绪焦虑、抑郁都会导致夜间噩梦。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2020-07-05 10:19:48