什么食物叶酸含量高

病情分析:你好，根据你的描述，女性怀孕前及怀孕初期，应注意补充叶酸，可降低胎儿神经管发育畸形。叶酸含量高的食物主要见于新鲜的绿叶蔬菜和水果。新鲜的绿叶蔬菜有菠菜，油菜，小白菜，青菜，莴苣，花椰菜，龙须菜，西红柿，胡萝卜，扁豆，豆荚，香菇等。新鲜的水果如橘子，草莓，葡萄，樱桃，猕猴桃，香蕉，柠檬，桃子，梨子等。此外，动物的食品如动物的肝脏，肾脏，牛肉，羊肉，猪里脊，鸡肉，鸭肉，鸡蛋类以及豆类，坚果如黄豆，豆制品，核桃，腰果，杏仁，松子等，均含有较高的叶酸。希望能帮助到您，祝您早日康复！