如何放松大脑神经

病情分析:你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，想让神经放松，要先做到心情的放松，可以深呼吸，同时听舒缓的音乐，或者喝一杯热牛奶都可以使神经放松。一般的情况下采用如下的一些措施，可以使神经得到明显的放松。第一、听音乐，当情绪低落的时候去听一些舒缓的音乐，可以使自己的身心得到放松。第二、看娱乐节目，当压力比较大的时候，看一些娱乐节目，这样心情不好会因为娱乐轻松的节目而产生的气氛感染，从而得到大脑神经的放松。第三、锻炼健身，去户外运动，呼吸新鲜的空气，能够振奋心情，舒缓脑神经。第四、和朋友交谈，当自己感到烦闷的时候，神经也容易紧张，这时和自己的好朋友聊聊天，把内心的烦恼诉说出来，使压力得到发泄，人也会轻松很多，这样神经也会得到放松。另外，对于以上方法效果不明显的，可以就医，由医生给予一些改善精神放松的药物，比如谷维素、胞磷胆碱钠以及一些抗抑郁的药物等。希望我的建议能帮助到您。