爬山后腿疼走不了路了如何快速缓解

病情分析:你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，爬山后腿疼走不了路，可能是由于长时间的没有运动，突然间剧烈运动，导致腿部的肌肉内乳酸堆积，乳酸产生酸性代谢产物，刺激末梢神经引起的腿酸痛不适的症状。也有可能是既往患有骨关节炎或者腿部的肌肉肌膜劳损性疾病或者腰椎间盘突出等疾病，在爬山运动之后，导致其复发引起的疼痛。对以上情况，如果出现腿痛，首先我们要注意休息，局部保暖，可适当的配合一些热敷，按摩等方法进行对症治疗。严重者可口服非甾体的消炎止痛药，以及活血通络止痛的中成药等方法治疗。如果症状严重不见好转，那么建议最好到医院做一个详细的检查，以了解病情，根据病因对症治疗。希望我的建议能帮助到您。