食补吃什么可以补胶原蛋白

病情分析:根据你的问题，胶原蛋白是大家比较关心的一个食品，它也是人体真皮层和皮下层一个比较重要的保持皮肤弹性和年轻化状态的一种成分，所以很多人对胶原蛋白非常的在意。但是通过口服来补充胶原蛋白，它对真正这个皮下的这个胶原蛋白的补充是没有意义的，只能说多吃一些胶原蛋白丰富的食物，它对一个肤色或者是面部的弹性，会有一些帮助，但是不会非常的明显。食物当中含胶原蛋白比较多的，比如说猪皮，还有像鸡脚，还有像海参这一类的都是胶原蛋白比较丰富的食物，另外还有一些深海的海鱼的鱼皮，它也含有丰富的胶原蛋白。这些都可以适当的补充，但是不能够把它当成一个非常有效的产品去补充自己的面部的胶原蛋白，具体建议还是要咨询一下医生再进行补充。希望能帮助到您，祝您早日康复！