哪些食物有维生素e

病情分析:你好，根据你讲的情况，因此在日常饮食中，需要摄入足够的维生素E。富含维生素E的食物有：莴苣、卷心菜、花菜、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、山药、核桃仁、花生、大豆、瓜子、杏仁、榛子、猕猴桃、橘子、草莓、西瓜、瘦肉、乳制品、蛋类、动物肝脏、玉米、薏仁米、糙米等等。如果维生素E严重缺乏，可以适当补充维生素E软胶囊。希望我的建议能帮助到您。