肾阴不足怎么调理

病情分析:根据你的问题，肾阴不足，常常会出现阴不制阳的一些热相，表现为五心发热、消瘦颧红、口咽干燥、盗汗潮热、失眠多梦、皮下出血、紫癜、流鼻血、舌红苔少、脉细数。可以用滋阴的食物和中药调养，食物可以吃蘑菇、香菇、芹菜、苹果、山楂、酸枣等，中药有生地、天冬、麦冬、沙参、西洋参、石斛、玉竹、龟板、鳖甲等。介绍几个养阴方法：用生地黄45克，大米适量，将生地黄煎汤去渣取水，大米煮成粥，加入生地黄汁及冰糖适量，调匀服用；或者生地黄15克、地骨皮10克、玄参12克、炒白术10克、麦冬15克煎水，阿胶炖化以后加入上方药汁一起服用，均可调节肾阴虚。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！