腰椎间盘突出倒走多长时间有效果

病情分析:根据你的问题，腰椎间盘突出症患者，如果要采取倒走的方式治疗，通常尽量时间保持在30分钟到1个小时左右，不要时间太长。通常倒走，感觉不舒服就要停下来休息，平时也不要经常站着，累了就要注意休息。倒走时应注意进行倒走前热身，运动方法是以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到放松，关节、肌肉、韧带得到充分的活动，协调好身体各部位进行倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物，防止摔倒。希望能帮助到您，祝您早日康复！