寒湿体质的调理

病情分析:你好，根据你的这种问题的情况，寒湿外袭不愈，脾肾阳虚，寒湿内生，可以形成寒湿体质。表现为脘腹饱胀，头晕神疲，肢体倦怠，形寒怕冷，大便溏泻不爽，小便浑浊，纳呆食少，恶心欲吐，脸色发白或发青、发暗，肢体浮肿，舌淡苔白腻，脉濡滑。调理时要注意温补脾肾，燥湿驱寒，中药代表方附子理中汤、真武汤可以辨证使用。同时日常生活中可以用薏米、白豆蔻、藿香代茶饮，还要注意保暖，不要久居潮湿之所，积极参加运动，不要吃肥甘、冷饮等。希望我的建议能帮助到您。