失眠后头疼怎么缓解

病情分析:根据你描述的问题来说，失眠后头痛，要放松心情，可以喝杯热牛奶或者热水泡脚，可以出去散散步、听听舒缓的音乐，缓解自己的心情。失眠后的头痛往往是因为焦虑、抑郁、恐惧的情绪造成的，可以给予针灸、理疗、按摩、热敷，对症治疗。失眠后头痛，也可以口服一些中成调理的药物进行缓解症状，可以给予西药镇静安神治疗。失眠后头痛，也可以给予多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行，来缓解失眠后的头痛。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！