防脱发吃什么比较好

病情分析:你好，根据你的这种问题的情况，首先要明确是哪一种类型的脱发，常见的有休止期脱发、雄激素性脱发和脂溢性脱发。休止期脱发是头发生长的一种正常的生理周期现象。一般待休止期过后，脱发的症状也会恢复正常。这段时间应注意饮食均衡，保证营养的均衡摄入，注意休息，避免劳累。不需要吃特殊的东西。雄激素性脱发是一种遗传因素的脱发，这种脱发治疗效果欠佳，和饮食也没有很大的关系。脂溢性脱发多与头皮油脂分泌过多，阻塞毛孔，影响毛囊的营养吸收而导致脱发。因此脂溢性脱发的患者，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，可以有效缓解脂溢性脱发的症状。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！