吃什么能变白

病情分析:你好，根据你的描述，

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力，黑色素生成多，皮肤就变黑，反之则皮肤就变白。

平时生活中要注意摄入富含维生素E的食物，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化的作用，从而有效的抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、菜子油等。同时还可以吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、柑橘等，这些食物都具有美白的功效。

希望能帮助到您，祝您早日康复！