鱼肝油什么时候吃比较好

病情分析:根据你描述的问题来说，鱼肝油属于常用的膳食补充剂，主要含有维生素A和维生素D，对于人体而言有一定的功效和作用。鱼肝油富含维生素A能维持皮肤黏膜的正常功能，是生长发育必需的营养物质。缺乏维生素A时，可以引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥、夜盲症。食用鱼肝油可以补充维生素A防治维生素A缺乏症。鱼肝油中富含维生素D，可以促进钙磷物质吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病的发生。对于生长期的儿童补充维生素D是很重要的。鱼肝油就是维生素D的重要来源。一般情况下，鱼肝油在每天上午时段吃比较好。这个时段吃鱼肝油有利于发挥功效，也能让人体尽快的将营养成分吸收利用。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！