登山膝盖疼怎么办

病情分析:根据你描述的问题来说，如果是发生于青中年的人群，登山膝盖痛，是一个正常的反应，如果长期缺乏锻炼，突然进行登山膝盖出现的酸胀疼痛，一般经过2到3天休息都可以好转，如果经过2到3天休息，未能好转，建议到医院做进一步的检查。第二个阶段是发生在中老年人的膝关节疼痛，如果在登山后出现，首先考虑是膝关节的骨性关节炎，一般轻微的登山都会诱发疼痛。骨性关节炎是膝关节的一种退行性变，包括局部的滑膜增厚，关节内骨质增生，部分病人还会出现关节积液等表现，建议进行X光片检查，进一步明确诊断。建议的话，就是避免膝关节剧烈的运动，避免爬山、爬楼等运动。还可以进行营养软骨和润滑关节液的一些药物的治疗。希望能帮助到您，祝您早日康复！