腰间盘压迫腿神经怎么锻炼
2020-05-13问题描述：腰间盘压迫腿神经怎么锻炼
医生回答
病情分析:你好，根据你的描述，当腰椎间盘突出压迫神经出现腿疼的时候，说明已经有明确的神经根症状。除了药物治疗，还要加强身体各部位的肌肉训练。临床上比较认可的锻炼方式，首先要加强腰背肌的锻炼，可以看到最多的锻炼方式是五点支撑法、三点支撑法和小燕飞等动作。通过这样的形式可以实现腰背肌力量的不断加强，从而增强脊柱的稳定性。当脊柱稳定性增强之后，同样可以起到对椎间盘稳定性辅助作用。另外，还可以通过一些运动，比如游泳和拉伸性的锻炼，得到肌肉的强度增加。希望能帮助到您，祝您早日康复！
2020-05-13 16:18:46