王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师侧卧抬腿是一种健身运动，主要用于锻炼腿部肌肉。如果在进行侧卧抬腿后感到腿部无力，可能是由于肌肉疲劳、运动过度、姿势不当或缺乏锻炼等原因造成的。
1. 肌肉疲劳：侧卧抬腿是一项强度较大的运动，要求腿部肌肉持续收缩。如果长时间不锻炼或运动强度过大，可能会导致腿部肌肉疲劳，从而出现无力感。
2. 运动过度：如果侧卧抬腿的时间过长或强度过高，可能会使腿部肌肉过度疲劳，甚至引发肌肉拉伤或其他运动损伤，导致腿部无力。
3. 姿势不当：在进行侧卧抬腿时，如果姿势不正确，可能会使腿部肌肉承受不均匀的压力，从而引起腿部无力。
4. 缺乏锻炼：如果平时缺乏锻炼，腿部肌肉的力量不足，可能会导致在进行侧卧抬腿后感到腿部无力。
此外，侧卧抬腿后感到腿软也可能与其他因素有关。如果症状持续不改善，建议及时就医，明确原因并遵循医生的建议进行治疗。