王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师舞蹈练习中若发生骨折或扭伤，需立即停止所有活动并采取紧急处理措施，包括休息、冰敷、加压包扎和抬高受伤部位，随后应及时就医。
1. 休息：一旦发生骨折或扭伤，需立刻停止活动，保持休息，以防止损伤加重。
2. 冰敷：在受伤部位使用冰袋或用毛巾包裹的冰块进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天可进行3至4次。
3. 加压包扎：对受伤部位进行适度的加压包扎，可以有效减少肿胀和出血，但需注意包扎力度，避免影响血液循环。
4. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高至心脏以上，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5. 及时就医：在完成紧急处理后，应尽快就医，咨询专业医生。根据具体情况进行X光、CT等检查，以确定骨折的类型和严重程度，并制定相应的治疗方案。
对于轻微骨折，可以采取保守治疗，如使用支具固定、口服止痛药（如布洛芬）和物理治疗等。如果骨折较为严重，可能需要手术治疗，如切开复位和钢板固定等。在恢复期间，需注意保护受伤部位，避免过度活动和负重，并根据医生的建议进行康复训练，以促进功能的恢复。