许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师总胆红素21.2μmol/L属于轻度升高，一般不算严重。可能与肝脏疾病、作息不规律、不良饮食习惯有关，建议患者及时去医院就诊，查明病因后，予以针对性治疗。
总胆红素是直接胆红素与间接胆红素的总和，成人其正常值通常在3.4-17.1μmol/L。总胆红素升高通常是由于肝脏疾病引发肝细胞受损，导致其对胆红素的摄取、结合、排泄受阻。这种情况导致的总胆红素升高需对症进行治疗。总胆红素21.2μmol/L说明肝脏损害较为轻微，相对来说不算严重，建议进一步复查。
如果是乙型病毒性肝炎，需要在医生的指导下使用茵栀黄颗粒、熊去氧胆酸胶囊、恩替卡韦片等药物进行治疗，并严格禁酒。除此之外，长期大量饮酒、熬夜等，均可诱发肝功能受损，导致总胆红素偏高的情况，此时应恢复正常作息与饮食，必要时更换或停止药物。
平时需要多吃富含维生素的食物，例如苹果、橘子、菠萝等，能够帮助缓解肝脏受损的情况。注意劳逸结合，不要过于劳累，不要做剧烈的运动，也不可以熬夜。在饮食中要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，要戒酒，要避免喝浓茶、咖啡。同时，总胆红素偏高也需要积极的完善相关的辅助检查，明确病因，采取相应的治疗措施。