陈素玉
安徽省立医院 生殖健康与不孕症科 主任医师一般情况下，月经干净3-5天后可以做B超查卵泡。平时要注意保暖、规律作息、适当运动，饮食应以清淡为主。若有不适，建议及时就医。
女性每个月经周期开始都会有多个卵泡同时发育，但仅有1个或者2个卵泡能够发育成熟。一般在月经干净第3-5天通过B超会在卵巢内发现小卵泡，在月经干净第5-7天能够显示卵泡的直径达到4-5mm，以后逐渐发育长大，平均在月经干净第14天长到最大并发生排卵。
此外，女性卵泡监测频率要根据卵泡大小决定。一般卵泡在月经干净后开始生长，女性可以开始间隔2-3天监测，观察卵泡生长情况。而当卵泡增长到15mm以上，就需要每天进行监测，如果达到18mm以上就要监测卵泡是否正常排出。
日常生活中可以多吃谷类食物，如黑豆、黄豆等，可以补充雌激素，从而改善卵巢功能，促进卵泡发育。还要注意保暖，避免受凉。平时应该规律作息，避免劳累，保证充足的睡眠，可以适当进行运动。饮食应以清淡为主，少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。