王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师三角肌偏大但分离度不足的原因可能有多种，包括训练不均衡、遗传因素、肌肉紧张度不平衡和不良姿态等。
1. 训练不均衡：在训练时，如果过于集中于某一肌肉群而忽视其他部位，可能会导致肌肉发展不均，进而出现三角肌偏大但分离度不足的现象。
2. 遗传因素：个体的骨骼结构和肌肉形态受到遗传的影响，因此有些人可能天生就存在三角肌偏大但分离度不足的情况。
3. 肌肉紧张度不平衡：肌肉的紧张度不均可能导致某些肌肉过度收缩，而其他肌肉则处于抑制状态。这种不平衡会影响肌肉的分离度，造成三角肌偏大但分离度不足。
4. 不良姿态：长期保持不良的身体姿势，如驼背或含胸，可能导致某些肌肉过度使用，而其他肌肉得不到充分锻炼，从而引发肌肉发展不平衡，出现三角肌偏大但分离度不足的现象。
为了解决这一问题，可以采取一些措施，例如加强肌肉平衡训练、进行拉伸训练以及纠正不良姿态。同时，在训练时应注意适度，避免因过度训练而导致的肌肉损伤。如果情况较为严重，建议专业健身教练或医生的指导。