王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师中年女性的腰痛，需要根据不同病因进行处理。其有多种原因，可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、妇科疾病等相关。
1. 腰肌劳损：中年女性常常从事家务劳动，如弯腰清洁等，容易导致腰部肌肉和韧带等软组织受损，从而引发腰痛。应注意适当休息，避免过度疲劳，同时可以通过热敷和按摩等物理治疗来缓解肌肉疲劳。遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，也能减轻疼痛。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根，导致腰痛。应避免长时间保持同一姿势，适当进行游泳等锻炼。热敷、超短波和红外线照射等物理治疗方法也能缓解症状。遵医嘱服用塞来昔布等药物以减轻疼痛，严重时可考虑手术治疗，如髓核摘除术。
3. 骨质疏松：骨质疏松是常见的代谢性骨病，表现为骨密度降低和骨组织微结构受损，容易导致骨折和腰痛。应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆腐和鱼类。遵医嘱使用碳酸钙、葡萄糖酸钙和骨化三醇等药物进行治疗。
4. 妇科疾病：中年女性易患盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，这些也可能引起腰痛。应注意个人卫生，保持外阴清洁，并积极治疗相关妇科疾病。
此外，中年女性的腰痛还可能由其他因素引起，如强直性脊柱炎和腰椎结核等。如果腰痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵医嘱进行治疗。