张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师怀孕期间腰部扭伤需要引起重视，及时处理以避免对母体和胎儿的健康造成影响。可以通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方式来缓解症状。
1. 休息：腰部扭伤后，应立即停止所有活动，尽量保持舒适的姿势。如有需要，可以使用专为孕妇设计的支撑带或腰垫来提供额外支持。
2. 冷敷：在扭伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，这有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下进行药物治疗。然而，孕妇在用药时需格外小心，避免自行用药。
4. 物理治疗：在恢复期间，可以考虑进行一些物理治疗，如按摩、热敷或超短波治疗，这些方法有助于促进血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。
如果腰部扭伤情况严重，出现剧烈疼痛、红肿或活动受限等症状，建议及时就医，以确保母体和胎儿的健康。