张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师剖宫产后，月子期间保持正确的坐姿能够有效预防伤口裂开、腰痛、背痛及子宫脱垂等问题，具体建议如下：
1. 背部和腰部需得到良好支撑：在椅子上放置一个舒适的靠垫，身体轻轻依靠，减轻腰部压力。坐时，膝关节与髋关节应保持在同一水平。
2. 避免长时间坐着：剖宫产后，身体需要时间恢复，久坐可能导致腰部和腹部不适。建议每小时起身活动，促进血液循环。
3. 不要翘腿：翘腿会增加腰部和腹部的压力，可能加重身体的不适感。
4. 保持正确的哺乳姿势：喂奶时，椅子高度应适中，确保膝关节与髋关节在同一水平，身体与宝宝紧贴，宝宝的头和身体保持在一条直线上，手臂托住宝宝的后背和臀部，喂奶时应经常变换姿势，避免长时间保持同一姿势。
剖宫产后，正确的坐姿有助于身体恢复，如有不适，建议及时就医。