王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师穿久了气垫鞋导致小腿疼痛，可能是由于鞋子不合适、肌肉疲劳或足底筋膜炎等因素造成的。可以通过更换鞋子、休息、物理治疗和药物治疗等方式来改善这种情况。
1. 更换鞋子：如果气垫鞋过小或不合适，可能会导致脚部和小腿肌肉及韧带的紧张，从而引发疼痛。选择一双合适的鞋子是必须的，以确保提供足够的支撑和舒适感。
2. 休息：长时间穿着气垫鞋进行跑步或行走，可能会导致小腿肌肉疲劳，进而引起疼痛。建议减少运动量，避免长时间穿着气垫鞋，以帮助缓解不适。
3. 物理治疗：如果疼痛较为明显，可以考虑进行物理治疗，例如热敷、按摩或红外线照射等，这些方法有助于促进血液循环，减轻肌肉疲劳和疼痛感。
4. 药物治疗：在疼痛严重的情况下，可以考虑服用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以缓解疼痛。
如果穿久了气垫鞋后小腿疼痛的情况持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。