张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腰骶部韧带炎的物理治疗方法包括热敷、超短波、冲击波、按摩和红外线照射等，这些方法能够促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
1. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在受影响的部位，每次持续15至20分钟，每天进行2至3次。热敷有助于改善血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛感。
2. 超短波：超短波是一种高频电磁波，能够深入组织内部，促进血液流动和减轻炎症。超短波治疗应在专业医生的指导下进行。
3. 冲击波：冲击波治疗是一种新兴的疗法，通过冲击波的能量刺激组织的修复与再生。此治疗同样需要在专业医生的指导下进行。
4. 按摩：适度的按摩可以有效缓解肌肉痉挛和疼痛，但需注意力度，以免加重病情。建议在专业医生的指导下学习正确的按摩技巧。
5. 红外线照射：红外线照射有助于促进血液循环，减轻疼痛和炎症。此疗法也应在专业医生的指导下进行。
腰骶部韧带炎的物理治疗应在医生的指导下进行，避免自行操作，以防产生不良反应。